全國愛衛(wèi)辦日前發(fā)布了《睡眠健康核心信息及釋義》。其中提到,，不同年齡段人群對(duì)睡眠時(shí)長的需求不同,，且存在個(gè)體差異。一般來說,，學(xué)齡前兒童10-13小時(shí),，中小學(xué)生8-10小時(shí)，成年人7-8小時(shí),，老年人6-7小時(shí),。

　　新鮮蔬菜和低糖水果適當(dāng)多吃,。蔬菜含豐富膳食纖維，能增加飽腹感,、促進(jìn)腸道健康,。多喝水，少喝含糖飲料,，水可以提高代謝,，減少饑餓感。

習(xí)近平指出,，黨的領(lǐng)導(dǎo)是事業(yè)發(fā)展的根本保證,。看一個(gè)地方黨的領(lǐng)導(dǎo)和黨的建設(shè)水平高不高,，一個(gè)重要方面就是看政治生態(tài)好不好,。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要切實(shí)履行管黨治黨責(zé)任，作風(fēng)正派,、公道處事,，以自身模范行動(dòng)推動(dòng)政治生態(tài)持續(xù)凈化。各級(jí)黨組織要加強(qiáng)黨員,、干部教育管理,，嚴(yán)肅查處各種違規(guī)違紀(jì)行為，讓歪風(fēng)邪氣沒有市場(chǎng),。黨中央已經(jīng)部署在全黨開展深入貫徹中央八項(xiàng)規(guī)定精神學(xué)習(xí)教育,，各級(jí)黨組織和廣大黨員、干部要自覺增強(qiáng)學(xué)習(xí)教育的責(zé)任感緊迫感,，聯(lián)系全面從嚴(yán)治黨的形勢(shì)任務(wù),，聯(lián)系本地本部門本單位這些年抓作風(fēng)建設(shè)的具體實(shí)踐，進(jìn)一步吃透中央八項(xiàng)規(guī)定及其實(shí)施細(xì)則精神,，把握相關(guān)紀(jì)律處分條規(guī),，為查擺問題、集中整治打牢思想政治基礎(chǔ),。要把正風(fēng)肅紀(jì)反腐貫通起來,，引導(dǎo)廣大黨員、干部自覺遵規(guī)守紀(jì),、大膽干事創(chuàng)業(yè),。

　　河南省鄭州市中級(jí)人民法院一審判決，河南華某種業(yè)公司,、新某農(nóng)資經(jīng)營部,、明某農(nóng)資經(jīng)營部停止侵權(quán)，并分別賠償損失及合理開支150000元,、10000元,、5000元,。河南華某種業(yè)公司不服，提起上訴,。

　　銀川3月20日電 (記者 楊迪)記者20日從寧夏衛(wèi)生健康委獲悉,，今年，寧夏已將適齡女孩HPV疫苗免費(fèi)接種納入民生實(shí)事,，目前各方面準(zhǔn)備工作已全面啟動(dòng),。

　　天津3月20日電 (記者 王君妍 通訊員 周燕軍)記者從天津海關(guān)獲悉，據(jù)海關(guān)統(tǒng)計(jì),，今年前2個(gè)月,，天津市外貿(mào)開局穩(wěn)中有進(jìn)，進(jìn)出口1210億元,，進(jìn)出口增速高于全國平均增速1.6個(gè)百分點(diǎn),，其中，出口586.3億元,，進(jìn)口623.7億元,。

　　3月20日電 據(jù)“橫店發(fā)布”微信公眾號(hào)消息，浙江省東陽市橫店鎮(zhèn)人民政府20日發(fā)布情況通報(bào)稱,，2025年3月20日12時(shí)23分,，橫店鎮(zhèn)工業(yè)區(qū)園二路15號(hào)一廠房發(fā)生火情。