伍大華建議,，調(diào)理睡眠需要規(guī)律作息、合理飲食,、適度運動,、調(diào)節(jié)情志。每天盡量在同一時間入睡和起床,，建立適合自己的睡眠生物鐘,，營造舒適的睡眠環(huán)境，白天盡量多接觸自然光,。同時按時進食,，避免晚餐過晚或睡前過饑過飽，多吃清淡,、易消化食物,，可以多食用萵筍、薺菜等食物,，有助于疏肝理氣,；食用蓮子、百合,、紅棗等藥食同源中藥,，有助于養(yǎng)心安神。

　　3月20日電 據(jù)韓媒20日報道,，韓國憲法法院消息稱,，憲法法院將于當?shù)貢r間3月24日上午10時就遭停職的韓國國務總理韓德洙彈劾案進行宣判,。

　　6月13日、14日,，河南多地發(fā)布人工增雨公告。提醒：任何組織和個人若發(fā)現(xiàn)未爆炸或爆炸不完全彈頭,、彈藥碎片或火箭彈殘骸,，切勿擅自移動、藏匿,、拆解和損毀等,，請立即報告當?shù)卣蛉斯び绊懱鞖庥嘘P部門，或者立即撥打110向當?shù)毓膊块T報警,。

　　當日,，記者從陜西商洛官方獲悉，作為陜南地區(qū)首個縣級全馬賽事,，2025鎮(zhèn)安馬拉松賽將于4月20日在秦嶺腹地鎮(zhèn)安縣鳴槍開跑,。本次賽事由商洛市人民政府主辦，商洛市體育局指導,，鎮(zhèn)安縣人民政府承辦,。

　　靳東，1976年出生于山東省,，畢業(yè)于中央戲劇學院,，國家一級演員，曾獲得“青年五四獎章”先進個人,、“全國德藝雙馨電視藝術工作者”等榮譽稱號,。他還是第十四屆全國政協(xié)委員。

　　據(jù)介紹,，“銀發(fā)旅游專列”設計主要針對老年游客,，與普通列車相比，其串聯(lián)了多個旅游點,，可以在景點車站停留等待,，實現(xiàn)“車隨人走”的靈活安排。同時,，“銀發(fā)旅游專列”根據(jù)老年群體的需求進行了貼心優(yōu)化,，兼具舒適性與適老性，部分列車的臥鋪采用加寬加厚設計,，衛(wèi)生間設置緊急呼叫按鈕,，洗手臺配備防滑扶手，車上特別設置醫(yī)療護理區(qū),，為老年人提供必要的醫(yī)療服務,。

　　近日,，農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、水利部,、應急管理部,、中國氣象局聯(lián)合下發(fā)通知，要求各地立足加強組織領導,，落實工作責任,，分區(qū)分類指導，細化實化措施,，確保夏播作物種足種滿,，奠定秋糧和全年糧食豐收基礎。