伍大華建議,，調(diào)理睡眠需要規(guī)律作息,、合理飲食、適度運動,、調(diào)節(jié)情志,。每天盡量在同一時間入睡和起床,，建立適合自己的睡眠生物鐘，營造舒適的睡眠環(huán)境,，白天盡量多接觸自然光,。同時按時進食，避免晚餐過晚或睡前過饑過飽,，多吃清淡,、易消化食物，可以多食用萵筍,、薺菜等食物,，有助于疏肝理氣；食用蓮子,、百合,、紅棗等藥食同源中藥，有助于養(yǎng)心安神,。

　　香港3月20日電 英國泰晤士高等教育(THE)日前公布2025年全球最國際化大學(xué)名單,。香港囊括全球前四名，香港城市大學(xué)(港城大)蟬聯(lián)榜首,。

　　2025賽季中國足球甲級聯(lián)賽揭幕戰(zhàn)只是一個開胃菜,，整個賽季有超10場主場賽事將在銅梁舉行。為最大化發(fā)揮賽事溢出效應(yīng),，銅梁將打造多元化消費場景,，滿足消費者多樣化需求。在賽事期間,，當?shù)亟M織開展文化展覽,、非遺展陳等展示銅梁文化特色,、提升賽事氛圍的活動,；結(jié)合賽事安排和時令季節(jié)，加大周末到銅梁觀球賽,、賞龍舞,、逛古城、品美食的宣傳力度,；做深做實“第二現(xiàn)場”“球迷集市”“足球夜市”,。

　　數(shù)據(jù)顯示，免簽對入境游的促進效果顯著,。春秋旅游副總經(jīng)理周衛(wèi)紅此前表示,，自中國對多國單方面免簽以來，對入境游市場起到積極的推動作用,，讓來自更多客源地的境外游客能夠以更便捷的方式來到中國,。

　　3月20日電 據(jù)歐盟委員會網(wǎng)站消息,，當?shù)貢r間19日，歐盟委員會發(fā)布了一份“鋼鐵和金屬行業(yè)計劃”,，旨在應(yīng)對美國的關(guān)稅政策等的負面影響,。

當中國男足18日在利雅得進行抵達沙特阿拉伯后的首場公開訓(xùn)練時，從國內(nèi)出發(fā)的球迷們也都陸續(xù)抵達沙特,，準備在即將到來的美加墨世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽18強賽C組第七輪比賽上,，繼續(xù)為國足帶來“第12人”的助威效果。

　　“現(xiàn)在一天能挖10噸到15噸鮮藕,，價格在每斤1.6元左右,，比去年同期漲了約12%?！痹摰匾簧徟汉献魃缲撠?zé)人向進說,，自家蓮藕迎來大豐收，畝產(chǎn)可達4000斤,。