伍大華建議,，調(diào)理睡眠需要規(guī)律作息、合理飲食,、適度運(yùn)動(dòng),、調(diào)節(jié)情志。每天盡量在同一時(shí)間入睡和起床,，建立適合自己的睡眠生物鐘,，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，白天盡量多接觸自然光,。同時(shí)按時(shí)進(jìn)食，避免晚餐過(guò)晚或睡前過(guò)饑過(guò)飽,，多吃清淡,、易消化食物，可以多食用萵筍,、薺菜等食物,，有助于疏肝理氣；食用蓮子,、百合,、紅棗等藥食同源中藥，有助于養(yǎng)心安神,。

　　據(jù)此前報(bào)道,，3月19日，特朗普與澤連斯基進(jìn)行通話,，討論烏克蘭的和平問(wèn)題,。澤連斯基表示，當(dāng)天他與特朗普進(jìn)行了一次積極和坦誠(chéng)的對(duì)話,。

　　長(zhǎng)江商學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)教授徐立新強(qiáng)調(diào),，自我管理是人生的關(guān)鍵，涵蓋了職業(yè)選擇,、時(shí)間分配,、技能學(xué)習(xí)、人際關(guān)系處理以及情緒管理等各個(gè)方面,。要實(shí)現(xiàn)自我管理,，關(guān)鍵在于協(xié)調(diào)理性與本能的關(guān)系，具體包括三個(gè)要素：明確目標(biāo)與決策,、找到內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力和規(guī)劃路徑,。

　　林新稱，2025中關(guān)村論壇年會(huì)由科技部,、國(guó)家發(fā)展改革委,、國(guó)務(wù)院國(guó)資委,、中國(guó)科學(xué)院、中國(guó)工程院,、中國(guó)科協(xié)和北京市政府共同主辦,，生態(tài)環(huán)境部、國(guó)家能源局,、國(guó)家網(wǎng)信辦,、全國(guó)婦聯(lián)等部門支持舉辦，聯(lián)合國(guó)教科文組織,、世界知識(shí)產(chǎn)權(quán)組織,、國(guó)際科技園及創(chuàng)新區(qū)域協(xié)會(huì)等國(guó)際組織也給予了大力協(xié)助。今年論壇年會(huì)以“新質(zhì)生產(chǎn)力與全球科技合作”為年度主題,，設(shè)置了論壇會(huì)議,、技術(shù)交易、成果發(fā)布,、前沿大賽,、配套活動(dòng)等5大板塊、128場(chǎng)活動(dòng),，涉及100多個(gè)國(guó)家和地區(qū),，上千名演講嘉賓將齊聚一堂，共議科技創(chuàng)新培育新質(zhì)生產(chǎn)力,，為全球創(chuàng)新發(fā)展提供新思路,、新啟示。

　　二是突出成果共享,。通過(guò)技術(shù)交易大會(huì),、前沿科技大賽、重大科技成果發(fā)布等活動(dòng),，搭建政產(chǎn)學(xué)研用金合作平臺(tái),，促進(jìn)重大科技成果對(duì)接和產(chǎn)業(yè)化，加速新質(zhì)生產(chǎn)力培育,。

　　南寧3月20日電(莫薪霖)民航廣西空管分局20日介紹,，日前隨著中國(guó)民航飛行校驗(yàn)中心派出的高性能賽斯納C560校驗(yàn)飛機(jī)在完成系列校驗(yàn)飛行后，緩緩滑回南寧吳圩機(jī)場(chǎng)專用停機(jī)位,，南寧機(jī)場(chǎng)改擴(kuò)建空管工程迎來(lái)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)——廣西空管分局新建塔臺(tái)自動(dòng)化系統(tǒng)圓滿完成投產(chǎn)飛行校驗(yàn),，這也是中國(guó)中南地區(qū)首套塔臺(tái)管制自動(dòng)化系統(tǒng)完成投產(chǎn)飛行校驗(yàn)。

　　香港3月20日電 英國(guó)泰晤士高等教育(THE)日前公布2025年全球最國(guó)際化大學(xué)名單,。香港囊括全球前四名,，香港城市大學(xué)(港城大)蟬聯(lián)榜首。