此外，還可以進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生操鍛煉,，如太極拳,、八段錦等，通過柔和的動(dòng)作調(diào)和陰陽(yáng),、平衡氣血,，對(duì)改善失眠有積極作用，避免晚上劇烈運(yùn)動(dòng),，以免影響入睡,。并且，保持心情平和,，避免情緒波動(dòng)過大,，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)一些興趣愛好,，轉(zhuǎn)移注意力,，使身心得到舒適。

　　對(duì)比兩期調(diào)查結(jié)果還發(fā)現(xiàn),，來自相對(duì)較低社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位家庭的拔尖學(xué)生參與超前學(xué)習(xí)經(jīng)歷的比例有所提高,。例如，父親為農(nóng)民的學(xué)生群體在學(xué)科競(jìng)賽獲獎(jiǎng),、完成科創(chuàng)項(xiàng)目與參與大學(xué)先修課上的占比分別上升了3.6%,、5.5%和3.4%；父親為工人的學(xué)生群體在三類培養(yǎng)項(xiàng)目上的占比分別上升了6.7%,、4.0%和8.9%,。農(nóng)村及鄉(xiāng)鎮(zhèn)生源學(xué)生群體在三類培養(yǎng)項(xiàng)目上的占比分別上升了6.6%、4.1%和6.0%,。女生在三類培養(yǎng)項(xiàng)目上的占比分別上升了0.9%,、4.5%和3.4%。

　　日本駐華大使金杉憲治在開幕式上說,，本次活動(dòng)旨在通過促進(jìn)中餐業(yè)界與日本相關(guān)企業(yè)的交流,，煥發(fā)中華料理的新魅力。他說，在食材和烹飪技術(shù)方面,，日中兩國(guó)可合作的領(lǐng)域很多，希望雙方能通過此次活動(dòng)建立新的合作關(guān)系,，讓中餐飲食文化更加豐富和發(fā)展,。

　　中華文明的內(nèi)涵與其悠久的歷史發(fā)展密不可分。作為一個(gè)擁有五千多年歷史的文明,，中華文明包含著豐富的歷史遺產(chǎn),、文化遺產(chǎn)和傳統(tǒng)價(jià)值觀，包括語(yǔ)言,、文學(xué),、藝術(shù)、建筑,、服飾,、醫(yī)學(xué)、飲食等多個(gè)方面,。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào),，文物和文化遺產(chǎn)承載著中華民族的基因和血脈，是不可再生,、不可替代的中華優(yōu)秀文明資源,。這些歷史遺產(chǎn)、文化遺產(chǎn)和傳統(tǒng)價(jià)值觀在塑造中華文明的過程中發(fā)揮了重要作用,，不僅反映了中華文明在不同歷史時(shí)期的發(fā)展和演變,，展示了中國(guó)人民的智慧和創(chuàng)造力，而且為現(xiàn)代社會(huì)提供了寶貴經(jīng)驗(yàn)和智慧,，體現(xiàn)了中國(guó)人獨(dú)特的審美情趣和藝術(shù)追求,。

　　受高空低槽東移影響，16日河南省有分散性陣雨,、雷陣雨,，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨,，并伴有短時(shí)強(qiáng)降水,、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。

　　本次活動(dòng)由北京市文化和旅游局,、北京市商務(wù)局,、北京市體育局、北京市園林綠化局及北京市門頭溝區(qū)人民政府共同主辦,。今年,，門頭溝區(qū)將持續(xù)推出文旅品牌活動(dòng)，全面激發(fā)京西文旅產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新活力。(完)

　　莫斯科3月20日電 (記者 田冰)“三湘四水 相約湖南”走進(jìn)俄羅斯文旅推廣活動(dòng)當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日在莫斯科中國(guó)文化中心舉行,。此次活動(dòng)旨在向俄羅斯民眾展示湖南豐富的文旅資源,，推動(dòng)湖湘文化“揚(yáng)帆出海”,，進(jìn)一步開拓俄羅斯市場(chǎng),。