此外,，還可以進行中醫(yī)養(yǎng)生操鍛煉，如太極拳,、八段錦等,，通過柔和的動作調(diào)和陰陽、平衡氣血,，對改善失眠有積極作用,，避免晚上劇烈運動,，以免影響入睡,。并且，保持心情平和,，避免情緒波動過大,，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)一些興趣愛好,，轉(zhuǎn)移注意力,，使身心得到舒適。

　　上海3月20日電 (記者 鄭瑩瑩)上海市政府新聞辦20日舉辦新聞發(fā)布會,，介紹2025上海全球投資促進大會的總體安排和籌備情況,。上海市投促辦(上海市經(jīng)濟和信息化委員會)主任張英稱，過去一年,，上海全市落地億元以上項目1925個,，總投資超1.1萬億元，億元以上新興產(chǎn)業(yè),、未來產(chǎn)業(yè)和重大優(yōu)質(zhì)項目占40%,。

　　上海3月20日電(范宇斌 熊天成)近日，“發(fā)揮僑界優(yōu)勢作用,，助力上海人才高地建設(shè)”僑界人士專題考察交流活動在上海浦東國際人才港舉行,?；顒佑缮虾Ｊ袃S聯(lián)主辦，浦東新區(qū)僑聯(lián)承辦,。致公黨上海市委會相關(guān)人士應(yīng)邀參加,。

　　香港3月20日電 曾為《萬里長城永不倒》等經(jīng)典歌曲作詞的香港填詞人盧國沾日前辭世。香港特區(qū)政府文化體育及旅游局局長羅淑佩20日表示哀悼,，并向他的家人致以深切慰問,。

　　據(jù)了解，單兵垂直起降固定翼無人機將正式納入鹽城地區(qū)電力應(yīng)急預(yù)案,，以“分鐘級響應(yīng)+全域覆蓋”能力重構(gòu)災(zāi)后電力搶修流程,，投身常態(tài)化災(zāi)后救援演練。(完)

　　楊雅琴說：“現(xiàn)在有很多外國友人對點茶非常感興趣,，當(dāng)他們得知這種和咖啡拉花相似的茶飲在中國已有上千年歷史時,，不由連連驚嘆?！?/p>

　　石家莊3月20日電 (陳林 俱凝搏)石家莊市人民政府新聞辦公室20日召開新聞發(fā)布會通報,，《石家莊都市圈發(fā)展規(guī)劃》(以下簡稱《規(guī)劃》)正式獲批印發(fā)實施。