伍大華建議,，調(diào)理睡眠需要規(guī)律作息、合理飲食,、適度運動,、調(diào)節(jié)情志。每天盡量在同一時間入睡和起床,，建立適合自己的睡眠生物鐘,，營造舒適的睡眠環(huán)境，白天盡量多接觸自然光,。同時按時進食,，避免晚餐過晚或睡前過饑過飽,，多吃清淡、易消化食物,，可以多食用萵筍,、薺菜等食物，有助于疏肝理氣,；食用蓮子,、百合、紅棗等藥食同源中藥,，有助于養(yǎng)心安神,。

　　3月20日電 據(jù)韓聯(lián)社報道，在韓國憲法裁判所(憲法法院)遲遲未公布總統(tǒng)尹錫悅彈劾案宣判日期的情況下,，政界,、學(xué)界和民間組織紛紛向憲法法院提交請愿書，就該案提出各自訴求,。

　　北京3月20日電(記者 王詩堯)3月19日,，電影《倩女幽魂》4K修復(fù)版在北京舉辦了“重回蘭若寺”驚喜觀影禮，影迷,、觀眾齊聚影院,，超前觀看了這部影史經(jīng)典的4K高清修復(fù)版本在內(nèi)地大銀幕的首次放映，與張國榮飾演的寧采臣,、王祖賢飾演的聶小倩在銀幕重逢,，沉浸式回味這一場浪漫纏綿的曠世奇戀。

　　當(dāng)?shù)卣限r(nóng)業(yè),、文旅,、商務(wù)等部門項目資金，培育懂技術(shù),、善經(jīng)營,、會管理、能直播,、有情懷的“新農(nóng)人”。慶陽市市直相關(guān)部門采取集中講解,、現(xiàn)場教學(xué),、外出考察、研討交流等方式,，聯(lián)合舉辦“新農(nóng)人”培訓(xùn)班26期,；各縣區(qū)累計舉辦農(nóng)文旅融合業(yè)務(wù)實訓(xùn)班82期，為百千萬工程實施提供了強有力的人才支撐,。

羅森：敦煌是一個極其重要的文化交匯點,，它展示了西亞的藝術(shù)與思想如何隨著佛教的傳播進入中國,，并逐漸融入中原文化，最終成為其不可分割的一部分,。我們在唐代壁畫和裝飾中所見的諸多精美圖案,，實際上正是通過敦煌這一門戶自西亞傳入，并在中國工匠的巧思之下加以融合,、演變形成的,。從墓葬文化到石峁遺址，研究中國早期文明,，必須關(guān)注不同的“文化入口”,，即外來文化如何進入中國。這些入口幾乎都位于北方,，其中最重要的三條文化傳播通道是河西走廊,、汾河流域和北京地區(qū)。值得注意的另一點是,，中國對海洋的利用一直相對有限,。明朝之前，海洋在中國的國家戰(zhàn)略中并未占據(jù)重要地位,。我想,，部分原因在于首都與海洋相距遙遠，統(tǒng)治者對海洋事務(wù)的關(guān)注較少,。并且,，海上盜匪的存在也使得中國對海洋發(fā)展的興趣不大。然而,，到了明朝,，隨著外國勢力的到來，中國不得不重新審視海洋的戰(zhàn)略地位,。作為中國人,，你們不妨思考這樣一個問題：在絲綢之路的鼎盛時期，中國的對外交通主要依賴新疆和草原通道,。但隨著歐洲人掌控大西洋,，全球貿(mào)易格局發(fā)生了巨大變化。要知道,，歐洲人首先掌控了大西洋,，而中國從未真正嘗試過主導(dǎo)海洋。對歐洲而言,，這是一種生存的必要,，因為歐洲被海洋環(huán)繞，如果不掌控海洋,，歐洲人就無法維持生存,。因此,，歐洲人不得不進行這項壯舉：橫渡大西洋。這并不是一項簡單的任務(wù),，你不能直接穿越大西洋,，也不能繞過非洲直達印度洋，而是必須先向西航行,，抵達南美洲,，然后再折向東，繞過非洲南端,，沿著一條極為復(fù)雜的航線前往中國,。實際上，中國完全有能力穿越太平洋,，但歷史上幾乎沒有嘗試過,。

　　南京3月20日電 (記者 朱曉穎)常泰長江大橋“橋墩墩”正在穿“護膝”。20日,，常泰長江大橋1號墩防撞設(shè)施已順利安裝,，2號墩防撞設(shè)施正加緊安裝。

　　以吳儂軟語為底色的錫劇起源于江蘇無錫,、常州一帶農(nóng)村的蘇南民歌,，代表作有《珍珠塔》《玲瓏女》等。由江蘇省演藝集團錫劇團創(chuàng)排演出的紅色經(jīng)典錫劇《英雄兒女》突破了錫劇擅長的民間生活,、愛情故事框架,，巧妙融合錫劇經(jīng)典《雙推磨》唱段，全新演繹“向我開炮”的悲壯誓言,。從江南情韻到家國情懷,，《英雄兒女》實現(xiàn)了劇種的自我突破，更是地方戲與時代共振的生動實踐,。