減肥人群如何減重？湖南省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任,、主任營養(yǎng)師蔡華指出,，超重人群想要減重，一靠“管住嘴”,，二靠“邁開腿”,，既要營養(yǎng)搭配、自律規(guī)范,，減少油炸食品,、甜點、含糖飲料等高熱量食物的攝入,，多吃蔬菜,、水果、全谷物和豆類等富含膳食纖維食物,，補充瘦肉,、魚類、雞蛋,、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，更要加強鍛煉、熱愛運動,。

　　經(jīng)過三年的發(fā)展,，無錫“國際月”暨無錫國際賞櫻周活動已成為每年開春之際引領(lǐng)無錫開放發(fā)展的重頭戲，正圍繞加快建設(shè)“世界格局中的無錫”,，以“櫻”為媒,，不斷深耕民間友好、鏈接全球資源,、拓展國際合作,，加速奔跑在開放發(fā)展的“春天里”,。

　　“我們將繼續(xù)優(yōu)化服務機制，推動智慧化平臺的建設(shè),，進一步提升跨市聯(lián)動的效率和水平,。”杭州市公路與港航管理服務中心相關(guān)負責人表示,，下一步,，隨著營商環(huán)境的進一步優(yōu)化，杭衢兩地交通部門將共同探索更多創(chuàng)新舉措,，為區(qū)域水運及外貿(mào)經(jīng)濟的高質(zhì)量發(fā)展注入新動能,。(完)

　　中國科學院青藏高原研究所3月20日發(fā)布消息說，該所湖泊與環(huán)境變化團隊朱立平研究員領(lǐng)銜完成的一項研究發(fā)現(xiàn),，青藏高原湖泊對氣候變化響應顯著,，在較高溫室氣體排放情景(SSP5-8.5)條件下，預計到2050年,，青藏高原湖泊面積將增加近20%,，約8000-9000平方公里。

2018年,，上海推出了政務服務平臺“一網(wǎng)通辦”,，這是上海推進城市數(shù)字化轉(zhuǎn)型的重要舉措，也是上海深化改革優(yōu)化營商環(huán)境的重要工作抓手,。

與去年11月客場與巴林隊的比賽相比,，與沙特隊的這場客場比賽，到現(xiàn)場觀賽的中國球迷人數(shù)預計將明顯增加,。吳偉明回憶,，去年在巴林，只有500名左右的中國球迷,，其中200多人是從國內(nèi)去的,。而這次與沙特隊的比賽，僅從國內(nèi)來的球迷就有四五百人,，現(xiàn)場國足球迷總?cè)藬?shù)預計將超過2000人,。

　　十二屆四川省委科技委員會第一次會議，有多個重要議題,，包括“學習中央科技委員會有關(guān)會議精神”“審議《省委科技委員會工作規(guī)則》等文件”,。